2001-12-11 02:46:16

Информация на экране монитора бесит вас? Вы запутались в папках с файлами и погрязли в кипах бумаг? Дробилка под окном, вопли сигнализации в два часа ночи, неожиданный звонок мобильника, писк пейджера или "скрип" факса вызывают отвращение и заставляют отмирать последние нервные окончания? По мнению британских ученых, ваш диагноз – информационный стресс, или синдром информационной усталости.
Мир стремительно меняется, поток информации нарастает и словно цунами захлестывает нас. Ощущения нормального горожанина от общения с родным мегаполисом можно сравнить с пребыванием в центрифуге: органы чувств бомбардируют потоки информации – болтливое радио, агрессивная телереклама, шумы автомашин, кричащие витрины, огромные плакаты: "Купи, возьми, продай!!!". Переполнение нужной и ненужной информацией способно вызвать у человека фрустрацию. А ведь мозг человека не резиновый, возможности восприятия информации ограничены, и система в случае перегрузок может просто отказать. С ума мы вряд ли сойдем, но невротиками определенно станем. Для того, чтобы "разрядиться", многие начинают больше пить, курить и далее по списку. Методика лечения сродни топору, прописанному от головной боли. Выпивка расслабляет, ослабляя иммунитет организма. А завтра снова в бой! Стрессовые факторы копятся, глаза краснеют, и батарейки разряжаются... Чтобы избежать перегрузок, надо ограничить число источников раздражения. Если это невозможно, известный ученый-футуролог Алан Тоффлер предлагает сменить канал восприятия – "переключить" его. Так, когда мы погружаемся в транс (читая книгу, например), то незаметно перестаем слышать посторонние звуки. Вот едете вы микроавтобусе, а там играет жуткое попсовое радио, с агрессивной рекламой и отвратительно тупыми комментариями. Что делать? Отключиться от источника раздражения! Тут поможет чтение чего-нибудь необременительного или плеер с приятной музыкой. Кстати, если условия позволяют, тот же трюк проделывается на работе. На работе или в дороге постарайтесь отключать атакуемый шумом или яркими картинками сенсорный канал. А еще лучше – займитесь медитацией и вырубите, наконец, этот назойливо светящийся монитор.

Утро.ру